Take Five

Vorträge mit Petra Kreiser

Vorträge zum Thema Ernährung nach den Fünf Elementen
Harmonie und Genuss aus dem Kochtopf

Folgende Vorträge sind von mir bislang angeboten worden. Zu diesen Themen können Sie mich gerne einladen. Sollte Ihnen ein hier nicht aufgeführtes Thema am Herzen liegen, sprechen Sie mich bitte an.

Petra Kreiser
Tel. 07452/76379 oder per

E-Mail

Ernährung nach den Fünf Elementen
Teil I: Grundwissen

Tauchen Sie mit mir ein in die faszinierende Welt von Yin und Yang, in die 5 Wandlungs-phasen, die den Elementen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser entsprechen. Jedes Nahrungsmittel kann einem dieser Elemente zugeordnet werden und hat entsprechende Wirkungen im Körper. Das macht eine optimale Anpassung an wechselnde Gegebenheiten möglich. Es gibt Tipps für die 3 Tagesmahlzeiten, Tipps für die Anpassung der Ernährung an die Jahreszeiten und leckere und bekömmliche Rezepte, die Sie leicht zu Hause nachkochen können.

Ernährung nach den Fünf Elementen
Teil II: Die Mitte stärken

Die Verdauung ist nach Auffassung der TCM ( Traditionelle Chinesische Medizin) die Arbeit der "Mitte" und das passende Essen unterstützt und erleichtert diese Arbeit. Damit ist ein wesentlicher Baustein für die Gesundheit gelegt. Welche Lebensmittel und Zubereitungsarten mehr und welche weniger dazu geeignet sind, erfahren Sie in diesem Kurs.

Wechseljahre

Die Wechseljahre sind für Frauen oft intensive Jahre des Wandels. Dabei gibt es mehr als einmal das Gefühl, nicht in seiner Mitte zu sein. Das Wechselbad der Stimmungen kann schwierig sein, und körperliche Erscheinungen wie Hitzewallungen, Nachtschweiß und Schlaflosigkeit rauben wertvolle Kräfte.

Die Ernährung nach den Fünf Elementen kann hier viel dazu beitragen, dass die Schwankungen in diesem Wandlungsprozess nicht zu groß ausfallen.Es geht vor allem um die Stärkung der Mitte und die Aufrechterhaltung der Harmonie im Körper.

Dieser Vortrag möchte die Vorgänge aus der Sicht der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) erläutern und einen Einblick in das Hintergrundwissen geben. Im zweiten Teil gibt es dann praktische Tipps und Rezepte, mit denen Sie Beschwerden erleichtern können.

Ernährung nach den Fünf Elementen für Kinder

Alle Eltern wünschen sich Kinder, die sich ihrem Alter und ihren Möglichkeiten entsprechend entwickeln und wachsen, wissbegierig und aufgeschlossen die Welt erobern.

Dafür brauchen sie neben einer stabilen Basis durch das Elternhaus auch eine ausgewogene und Lebensenergie stärkende Ernährung.

Die hier vorgestellte Ernährung nach den Fünf Elementen entstammt einer Tradition, deren Prinzipien in China über sehr lange Zeit erprobt und erforscht wurden und sich bestens bewährt haben.

Sie ist in erster Linie geeignet, die Mitte zu stärken. Das sorgt für eine gute Basiskraft für Körper und Geist und eine starke Verdauungskraft. So wird vermieden, dass sich Schlacken ansammeln, die müde und schwer machen und unsere Energie bremsen.

Folgende Vorträge stehen zur Auswahl
  • Ernährung für das Kleinkind – was kommt nach dem Stillen?
  • Ernährung für das Schulkind - Wie aus Suppenkaspern bärenstarke Typen werden
  • Das süße Leben – warum Zucker gefährlich ist
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